Pilates & FAMO*

Pilates wird optimal mit faszienfokussierten Übungen ergänzt und kombiniert.

Langsame, achtsame Bewegungen, Selbstmassagen mit einem kleinen Noppenball und dynamische Sequenzen werden miteinander verbunden und runden das Training ab.

Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm, das die körperliche Vitalität, den inneren Schwung, den Flüssigkeitsfluss und das Wohlbefinden fördert und die Bewegungsfreiheit verbessert.

(Quelle: art of motion, Schweiz)

*FAMO steht für Fascia Movement® (ehemals Slings myofasziales Training)

Ein gezielt faszienfokussiertes Training, bei dem bestimmte Eigenschaften der Faszien genutzt werden, ein ressourcenorientiertes und vielseitiges Body-Mind Training.